DES SEINS AU TOP

- On leur offre des soins calins: Faites un gommage doux chaque semaine pour faciliter la pénétration des soins tenseurs présents dans les soins du buste mais aussi pour la satiner. J'ai parlé du produit tenseur précedemment, c'est vrai qu'il ne fait pas de grands miracles mais son utilisation régulière et prolongé permettra de nourrir en profondeur et d'affiner le grain de peau. Pour accroitre l'effet tenseur de votre produit, n'hésitez pas à le place au réfrigérateur avant utilisation. Pour les courageuses, tonifiez vos seins avec un jet d'eau froid après votre douche pendant une minute. A la plage, on n'oublie pas son écran total pour protéger votre décolleté evidemment.

-On leur assure un bon maintien: Pour les redresser naturellement, pensez à vous tenir bien droite car c'est difficile à croire, mais un dos vouté abaisse la poitrine d'au moins 3 cm ! On adopte un bon soutien-gorge, il ne doit pas comprimer vos seins mais il doit assurer un bon maintien, votre poitrine doit rester en place quand vous levez vos bras ou quand vous sautez par exemple. Si vous pratiquez des activités physiques, optez pour les soutifs "spécial sport".

-On choisit les sports adaptés: La natation et l'aquagym, l'aviron ou le rameur d'appartement sont particulièrement efficaces, mais si vous préférez la gym, optez pour des pompes.

DES FESSES DE DEESSES:

- On pratique les bons gestes pour leur fermeté: Contractez vos fessiers un vingtaine de fois par jour... si si ça marche ! On oublie l'ascenseur et on se lie d'amitié avec l'escalier. On se frictionne avec un gant de crain sous la douche pour activer la circulation sanguine et affiner le grain de peau. On dit souvent que porter des talons les galbent, à vous d'essayer....

- Comme pour les seins, on choisi les bons sports Pour réduire la fameuse cullote de cheval, rien de tel que de miser sur l'aquagym et pour une efficacité optimale, fixez des bracelets lestés à vos chevilles. Pour galber des fesses plates, mettez vous à l'aérobic, qui permet de modeler votre corps en ciblant chaque zone. Pensez aussi au stepper qui est efficace pour les fessiers. Pour affiner des fesses rebondies, la danse est l'idéal pour stimuler les muscles aducteurs qui empêcheront votre popotin de "s'élargir". Pour remonter les fesses en goutes d'huiles, pratiquez la natation et plus praticulièrement le dos crawlé qui repositionne le bassin et fortifie à la fois les abdos et les fesses.

A mon avis avec tout ça, en bikini vos fesses et vos seins auront la vedette alors pas question de passer l'été enroulée dans votre paréo!

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